愛士康醫藥網導讀：近些年頸椎病發病有年輕化的趨勢，很多人年紀輕輕就經常脖子不舒服、酸痛，甚至出現手麻等癥狀。這些都與頸椎“受傷”有關，對此，貼膏OEM代加工廠愛士康指出，頸椎之“傷”可這樣避免。

貼膏OEM代加工廠愛士康指出，現代人因長期久坐辦公、使用電腦、手機導致姿勢的改變，會使頭前移導致頸椎受力改變，長期改變會加速結構退變，日常不良的生活習慣以及外力傷等對頸椎的損害也非常大。要避免頸椎受傷，大家可以這樣做。

從日常做起，遠離頸椎病

1、改變不良習慣和姿勢

貼膏OEM代加工廠愛士康指出，對于長期伏案工作、低頭看手機、靠在床頭看書、睡高枕頭等習慣，大家要及時改掉。不要長時間保持一個姿勢工作或娛樂，走路時不要低頭，枕頭不要過高。

2、加強頸部肌肉鍛煉

常見的肌肉鍛煉方法是頭手對抗等長收縮鍛煉，以鍛煉頸后肌肉為例，即雙手交叉放在頭的枕部（頭后面的突起），手向前用力，頭向后用力，相互對抗但保持頭的位置不動，10秒1次。

3、頸部不適時貼貼膏

雖然說頸椎病很常見，但大部分癥狀并不重，可能就是偶爾出現頸部酸脹的不適感，這些時候大家完全可以在家貼上幾副貼膏，能有效改善不適。>>>相關閱讀：貼膏膏藥廠家：貼膏膏藥的作用有這些

貼膏OEM代加工廠愛士康最后提醒大家，一旦病情較重，如出現頸部疼痛、胳膊疼痛、手麻、甚至走路不穩等癥狀，還是建議到正規醫院正規治療。這樣不僅可以保證治療效果，還可以最大程度地避免醫源性損傷。

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