愛士康醫藥網導讀：人們如果長時間低頭玩手機、平板電腦，對頸椎過度牽拉，可能會導致頸椎曲線變形，嚴重的甚至會引起頸椎反弓。對此，貼膏OEM廠家愛士康表示，我們在平時就需要注意預防頸椎受損。

雖然很多人都知道保護好頸椎很重要，但是大部分人是不知道如何科學的護理頸椎的。對于這個問題，貼膏OEM廠家愛士康指出，防止頸椎受損可以這樣做。

防止頸椎受損可以這樣做

方法一、抬頭遠眺

貼膏OEM廠家愛士康指出，長時間近距離看事物，尤其對于處于低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。

因此，當長時間工作后，可以抬頭向遠方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利于頸椎的保健。

方法二、調整坐姿

貼膏OEM廠家愛士康表示，要預防頸椎病，正確的坐姿很重要。坐下時要使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢。對于長時間待在辦公室的人們來說，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部。

方法三、活動頸部

工作1～2小時左右后，有目的地讓頭頸部向前后左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動范圍為基準。使得頸椎關節疲勞得到緩解。

貼膏OEM廠家愛士康醫藥最后提醒大家，當您發現自己頸椎酸痛或是轉動脖子有輕微響聲，就很有可能是已經有了頸椎病。這時，你就需要一副貼膏了。只需在晚上睡覺前貼上一副，第二天早上再揭下，可有效緩解你的癥狀。

但是，如果使用了很久的貼膏，但是癥狀沒有得到明顯改善，你就需要盡早就醫接受治療，不可延誤病情。

以上文章由愛士康醫藥網編輯，愛士康醫藥擁有15年功效產品OEM/ODM貼牌代工經驗，專業生產婦科凝膠OEM、滴眼液OEM、鼻炎噴劑OEM、消字號產品代加工、械字號產品代加工等，可提供免費打樣服務。咨詢熱線：400-6960-819。

該文章來自于專業OEM/ODM代加工湖北愛士康醫藥科技有限公司www.chuanggun.cn/轉載請注明出處。