愛士康醫藥網導讀：肩周炎好發于五十歲上下的壯年人，往往不能外展、上舉、后伸上臂，甚至連梳頭、洗臉、叉腰的動作都做不了，一做就痛。隨著手機的普及，肩周炎逐漸年輕化。膏貼OEM加工廠愛士康提醒大家，天天低頭玩手機，小心肩周炎。

除了長期過度活動、姿勢不良如伏案工作等所產生的肌肉韌帶勞損之外，肩關節急性外傷后不積極治療或治療不當，也可誘發肩周炎。

膏貼OEM加工廠愛士康指出，治療肩周炎，在排除了頸椎間盤突出癥、肌筋膜炎或肩袖損傷等原因之外，主要是針對肩關節周圍肌肉、軟組織及肌腱等進行治療。

目前較為簡單的緩解疼痛的方法就屬貼膏貼了。膏貼用于肩周引起的酸脹疼痛，麻木腫脹等不適癥狀的緩解和冷敷理療。本品使用時先擦凈患處，拆開包裝，貼敷于患處12小時更換一次。

如果使用膏貼疼痛無緩解，或是病情有加重的跡象，還請大家及時去正規醫院就診，明確病因、病情后再進行對癥治療。

膏貼OEM加工廠愛士康 預防肩周炎可以這樣做

一、適當曬太陽

維生素D的缺乏與老年人骨骼肌肉萎縮以及慢性疾病的發生密切相關。人體皮膚在夏季可以合成大量的維生素D，約占身體所需的90%，而在其他季節則需要從食物中攝取維生素D。

二、改變不良姿勢

膏貼OEM加工廠愛士康提醒，有肩周勞損跡象的人群，除了要減少每次用電腦、用手機的時間，更要注意勞逸結合，連續工作1小時后休息10分鐘，起身聳聳肩、活動頸肩部，減輕頸肩部肌肉緊張或長期肌肉攣縮所致的疼痛。

三、加強肩部肌肉鍛煉

膏貼OEM加工廠愛士康指出，平時可以適當做肩關節運動和肌肉鍛煉，比如打太極拳、八段錦，或玩簡易的健身高低杠，也可使用拉力器鍛煉肩頸部肌肉、舉啞鈴，或者做彎腰擺動雙手等動作。

四、穿戴護肩防寒保暖

膏貼OEM加工廠愛士康提醒大家，日常要注意防寒保暖，秋冬特別要避免肩部受涼。有肩周炎史的人群，在入秋后夜間睡覺時可以開始穿護肩，避免夜間翻身肩膀裸露在被子外面而受涼；冬天出門盡量穿高領衫、保暖內衣，系圍巾以及戴防風帽，避免裸露肩頸部位受寒。

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