愛士康醫藥網導讀：如今近視已經越來越嚴重，越來越低齡化，兒童近視的危害很大，因此在平時就應該學會去預防，下面就去跟著眼藥水廠家一起了解近視的預防方法。

兒童近視的預防方法

1.學會用眼

每當學習累了或者應該休息的時間，家長要教給孩子，給自己眼睛一個充分瞭望10多分鐘的機會，多看綠色對我們的心靈窗戶眼睛是有很大的幫助的。

2.補充蛋白質

眼藥水代加工廠家指出鞏膜是眼球的堅韌組織，它雖有一定的堅韌性，但在眼的前后徑部位仍比較脆弱。肉、魚、蛋、奶、肉雞等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必需氨基酸，多進食可加強鞏膜的堅韌性。

3.注意硒的攝入

硒及食用含硒多的食物能提高視力。含硒多的食品有動物肝臟、蛋貝類及大豆、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿卜等。

4.戶外運動

眼藥水oem廠家指出多到戶外進行鍛煉。建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等，當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放松與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。

5.禁手揉眼睛

平時給孩子說明一下，請不要用臟手揉眼睛，這樣會引起孩子的眼睛發炎。如果偶爾沙塵入眼了，要教給孩子千萬別用手揉眼睛，用干凈流動水或純凈水進行沖洗眼里的沙塵，避免沙塵進入眼球，，引起孩子的眼睛發炎或者近視。

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