愛士康醫藥網導讀：現在關節炎患者越來越多，其中不乏年輕人。手腕、手肘、肩關節，“開車族”的膝關節、踝關節都是容易受損的關節。貼劑OEM廠家愛士康指出，這些都可由不健康的生活方式導致。

關節炎入侵，合理生活很重要

貼劑OEM廠家愛士康指出，為保護自己的關節，在平時大家要少穿高跟鞋，保持正確姿勢，健康飲食，鍵盤鼠標放置妥當，還要少吹空調，并避免負重訓練，為有效保護關節，可以在關節不適時貼上幾副貼劑。

一、少穿高跟鞋

愛士康指出，少穿高跟鞋可以減少或延緩骨性關節炎的發生。同時，避免關節受到反復的沖擊力或扭力，盡量減少做頻繁登高運動。

二、保持正確姿勢

生活中走路及坐姿不當也是引起骨性關節炎的誘因。貼劑OEM廠家愛士康提醒注意走路和勞動的姿勢，不要扭著身體走路和干活。避免長時間下蹲，工作或者做家務需要下蹲操作時最好坐小板凳。

三、保持健康飲食

貼劑OEM廠家愛士康表示，飲食應營養全面，品種多樣，不要偏食，不能暴飲暴食，嚴格限制高脂肪、高膽固醇及高糖類的食物，并限制鈉鹽的攝入量，日常生活中注意鈣質的補充。

四、鍵盤鼠標放置妥當

手腕放高了，對手腕的損傷就越大;而同樣鼠標位置越高、離身體越遠，對手、肩關節的損傷也就越大。鼠標擺放的最理想的位置應該是，在坐下的時候，上臂與地面能夠平行。

五、少吹空調

貼劑OEM廠家愛士康指出，我們的關節外面只包裹了皮膚、韌帶和潤滑液，如果缺少肌肉和脂肪的保護，關節就更容易受傷。空調環境讓血管局部的血液循壞變差，走出恒溫環境后更容易受傷。

六、避免負重訓練

關節是個微妙的器官，完全不運動會導致肌肉無力，從而讓關節失去保護;運動不當則會加重關節損傷，得不償失。

貼劑OEM廠家愛士康提醒大家，當您發現自己關節疼痛或是酸痛的時候，可以貼上幾副貼劑，可有效緩解不適。但如果病情有加重跡象，則應盡早就醫接受治療。

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