愛士康醫藥網導讀：很多白領上班就是一直對著電腦屏幕的，這無疑對眼睛傷害極大，甚至會加重近視，引發眼睛流淚、干澀，甚至發炎腫脹。為保護您的眼睛，您可以了解下眼部護理液廠家愛士康給出的三大護眼法寶。

眼部護理液廠家愛士康指出，職業女性如果連續使用電腦6~8小時，應每隔1~2小時休息一次，讓眼睛離開電腦10~15分鐘;工作1小時后最好離開電腦屏幕，注視遠方目標，直到清楚后再維持10幾秒鐘。

三大護眼法寶

一、自然護眼

1、讓眼球做運動

眼部護理液廠家愛士康提醒大家，如果盯著電腦屏幕已經一小時了，你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如，向上望，同時呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此重復三次，最后再繼續進行下側、左側及右側的相同動作。

2、可以多眨眨眼

眨眼動作可以促進眼睛分泌淚水，并將含很多成分的眼淚均勻涂于眼球表面，保持眼部濕潤。眨幾下眼睛，有助于清潔眼表面，也相當于給眼睛做一次按摩。

3、堅持按摩解疲勞

眼部護理液廠家愛士康還指出，看資料時或開會間歇，用雙手大拇指輕輕揉按眉頭下面、眼眶外上角處;也可用食指和中指指腹在眉弓處由內向外輕推至太陽穴輕按，重復5~6次。長期堅持不僅可以緩解眼睛酸澀疲勞，還有助于視力的改善。

二、用眼部護理液

愛士康表示，對于眼睛干澀、疲勞，可以選擇含滋潤營養成分的眼部護理液。這類眼部護理液具有清涼止癢、緩解視力疲勞、促進眼部營養、保持眼睛濕潤等作用。顯著優點是可以緩解眼睛干、澀、癢、痛、脹及異物感等不適。

用法用量：一般每次滴入眼瞼內1~2滴，一日3~4次適宜，滴入后需閉目片刻。

三、保持健康飲食

眼部護理液廠家愛士康表示，常吃對眼睛有益的食物，利于呵護眼睛健康。如深海魚含有大量的DHA，可使眼睛視網膜健全發育，并防止病變及白內障；動物肝臟、藍莓、果仁可以很好的抗衰老、明目護眼、緩解視神經疲勞。

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