愛士康醫藥網導讀：很多老人年齡到了一定程度，就會遇到膝關節疼痛的問 題。如果病情嚴重了，甚至影響行走，影響正常生活。故而及時做好膝關節 炎的預防工作還是很有必要的。對此，貼劑OEM廠家愛士康表示，遠離膝關節 炎，你需要這樣做。

貼劑OEM廠家愛士康指出，關節疼痛的根本原因就是關節表面的軟骨不再光滑 ，兩個關節頭之間直接產生摩擦，疼痛和炎癥也隨之而來。對于已經患上膝 關節炎的人群，通過鍛煉腿部肌肉，則可明顯地減少膝關節疼痛、緩解癥狀的效果。

一、加強骨骼強度

骨質疏松癥患者全身骨量減少，骨微結構破壞和骨強度降低，對膝關節的壓 力會加大。因此，貼劑OEM廠家愛士康提醒大家，中老年人不能忘記補鈣。

二、增加肌肉力量

貼劑OEM廠家愛士康指出，肌肉衰弱會影響關節運動的控制能力。所以，需要 進行腿部肌肉的鍛煉。

抬腿練習已經被證實能很好地起到鍛煉膝蓋周圍肌肉的作用，雙腳要進行鍛 煉，可以先鍛煉沒有癥狀或癥狀較輕的腿，切不要誤認為哪條腿痛就練習哪 條腿。>>>相關閱讀：貼劑OEM廠家：生命在于運動，但關節要省著用

三、多給關節保保暖

隨著年齡的增加，關節周邊的血管必然老化，氣溫下降使得關節周邊的血管 收縮，血液循環量更少，引起局部缺血缺氧，導致疼痛發生。因此，平時可 以戴一個保暖型護膝。

貼劑OEM廠家愛士康最后提醒大家，為有效保護自己的關節，在關節不適時及 時貼上貼劑也是非常有必要的。貼劑可有效緩解關節損傷引起的酸脹疼 痛，麻木腫脹。

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