愛士康醫藥網導讀：冬天天氣寒冷，很多人一遇到冷的天氣，關節就會疼痛，不僅危害健康，還會影響正常生活。對此，貼劑貼牌加工廠愛士康指出，冬天容易關節痛，要注意保暖。

為什么寒冷冬天易發關節痛？貼劑貼牌加工廠愛士康指出，中醫將關節疼痛、關節肌肉疼痛等統稱為痹癥。《黃帝內經·素問》中有關痹癥的記載講，“風寒濕三氣雜至，合而為痹”。意思是風、寒、濕三種邪氣合力侵襲人體就形成了痹癥。

怎么做才能緩解關節痛？

貼劑貼牌加工廠愛士康表示，緩解關節痛要及時改善自身飲食習慣，處理好壓力，及時貼上貼劑，注意關節保暖，并經常參加體育運動。

1、改善自身飲食

飲食要多元化;適量食用脂肪、膽固醇、食鹽和糖;吃大量的蔬菜、水果和全麥食品;少飲酒;飲食應盡量滿足人體對維生素和礦物質的需求，包括鈣質。

2、處理好壓力

貼劑貼牌加工廠愛士康指出，壓力情境下，人體肌肉就會緊張起來。這種肌肉張力會增加疼痛感和疲勞感，限制人的移動能力，讓人感到無助。壓力還會導致抑郁癥，引發壓力-疼痛-疲勞。

3、及時貼貼劑

貼劑有助于緩解疼痛，放松緊張疼痛的肌肉。用于於血停滯、筋骨酸痛、跌、碰、閃搓等損傷或由風、寒、痰、濕引起的疼痛、肌膚局部麻木。

4、注意關節保暖

貼劑貼牌加工廠愛士康指出，可以洗15分鐘的熱水澡或熱水盆浴，使用熱敷，如將電熱毯設置在最低檔，或用輻射熱燈對著疼痛的肌肉和關節進行加熱。

5、參加體育運動

貼劑貼牌加工廠愛士康指出，適當的運動包括全關節鍛煉方法，如跳舞，它有助于維持正常的關節移動度、減輕僵硬感、增強關節的靈活性和柔韌性;有氧鍛煉或耐力鍛煉，如騎自行車，這有助于緩解體重過高對關節施加的額外壓力。>>>貼劑代工廠：善待膝關節 把握四個關鍵期

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