愛士康醫藥網導讀：目前，骨關節炎越來越普遍，70歲以上的老年人中，近八成人患有關節炎，尤其在冬季，老年人容易摔跤，以膝關節和髖關節損傷最為常見。那么，如何保護好關節呢？接下來我們就來看看關節貼OEM廠家愛士康是怎么說的。

關節貼OEM廠家愛士康表示，當平時穿脫衣物時感覺關節處疼痛、不便，就很可能是有骨關節炎，應盡早就醫接受治療。至于在平時如何保護關節，可以采取以下措施。

關節貼OEM廠家愛士康：保護關節可以這樣做

鍛煉宜“三天打漁，兩天曬網”

運動方式包括游泳、騎車、散步（慢走或快走）及非負重下的肌力訓練，不建議采用的活動方式則有上下樓、登山、跳廣場舞等，愛士康醫藥指出，老年人群的鍛煉頻次建議為“三天打漁，兩天曬網”。

保護關節要記得防寒保暖

關節的舒適度與外部溫度有關，關節所處的環境溫度下降時，會影響關節內部血液、關節滑液的循環，進一步刺激關節內的神經，使人感覺關節疼痛和活動障礙。冬季來臨，保護關節的最重要措施就是防寒保暖。

不建議使用較柔然床墊

關節貼OEM廠家愛士康還指出，不建議老年人使用特別柔軟的乳膠床墊，睡得太軟，沒有接觸床板一面的肌肉得以放松，只能靠下面的肌肉和脊柱獨立支撐，這樣一來就加重了脊柱的負擔，還會導致生理曲度改變。

當然，如您發現關節疼痛不適，還可以貼上一副關節貼，簡單方便，又能有效緩解您的不適。但是，如果發現疼痛有加劇或是疼痛無任何緩解的跡象，還是請大家盡早就醫接受治療。

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