愛(ài)士康醫(yī)藥網(wǎng)導(dǎo)讀：人們?nèi)绻L(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)、平板電腦，對(duì)頸椎過(guò)度牽拉，可能會(huì)導(dǎo)致頸椎曲線(xiàn)變形，嚴(yán)重的甚至?xí)痤i椎反弓。對(duì)此，頸椎貼OEM廠(chǎng)家愛(ài)士康表示，我們?cè)谄綍r(shí)就需要注意預(yù)防頸椎受損。

雖然很多人都知道保護(hù)好頸椎很重要，但是大部分人是不知道如何科學(xué)的護(hù)理頸椎的。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，頸椎貼OEM廠(chǎng)家愛(ài)士康指出，防止頸椎受損可以這樣做。

防止頸椎受損可以這樣做

方法一、抬頭遠(yuǎn)眺

頸椎貼OEM廠(chǎng)家愛(ài)士康指出，長(zhǎng)時(shí)間近距離看事物，尤其對(duì)于處于低頭狀態(tài)者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發(fā)屈光不正。

因此，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間工作后，可以抬頭向遠(yuǎn)方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利于頸椎的保健。

方法二、調(diào)整坐姿

頸椎貼OEM廠(chǎng)家愛(ài)士康表示，要預(yù)防頸椎病，正確的坐姿很重要。坐下時(shí)要使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢(shì)。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間待在辦公室的人們來(lái)說(shuō)，還應(yīng)不時(shí)站起來(lái)走動(dòng)，活動(dòng)一下頸肩部。

方法三、活動(dòng)頸部

工作1～2小時(shí)左右后，有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)次，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)應(yīng)輕柔、緩慢，以達(dá)到各個(gè)方向的最大運(yùn)動(dòng)范圍為基準(zhǔn)。使得頸椎關(guān)節(jié)疲勞得到緩解。

頸椎貼OEM廠(chǎng)家愛(ài)士康醫(yī)藥最后提醒大家，當(dāng)您發(fā)現(xiàn)自己頸椎酸痛或是轉(zhuǎn)動(dòng)脖子有輕微響聲，就很有可能是已經(jīng)有了頸椎病。這時(shí)，你就需要一副頸椎貼了。只需在晚上睡覺(jué)前貼上一副，第二天早上再揭下，可有效緩解你的癥狀。

但是，如果使用了很久的頸椎貼，但是癥狀沒(méi)有得到明顯改善，你就需要盡早就醫(yī)接受治療，不可延誤病情。

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