愛士康醫(yī)藥網(wǎng)導(dǎo)讀：很多人由于思慮過多，可能會導(dǎo)致失眠的產(chǎn)生；有的人由于睡覺不規(guī)律，也可能會導(dǎo)致經(jīng)常失眠的現(xiàn)象。長時間失眠，無疑對人體危害極大。那么，如何有效治療失眠？

失眠貼廠家愛士康表示，失眠的原因是比較多的，應(yīng)該根據(jù)患者的不同的原因進(jìn)行針對性的治療，有的人如果經(jīng)常在想的事情過多了可能會導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象，所以平時在睡眠之前一定要有一個放松的心理，這樣可以有助于睡眠。同時，還可以使用失眠貼，對睡眠很有效。

如何有效治療失眠 失眠貼廠家有妙招

一、上床后別玩手機

失眠貼廠家愛士康表示，電視、手機切勿帶入房間，不要讓床、睡房及上床時間跟清醒狀態(tài)形成連接。

二、晚上10點后再入睡

晚上不能睡得太早，有些老年人晚上8點入睡，結(jié)果11點就醒來睡不著，備受困擾。專家建議，老人最佳上床時間是晚上10點-11點半左右，不要太早，也不要熬夜。

三、不要逼著自己睡覺

失眠貼廠家愛士康提醒大家，不要強迫自己睡著，越強迫反而使思維越清晰。最簡單的方法是，安靜地閉上眼睛，順其自然入睡，要有能睡多少就睡多少、不強求的心態(tài)。

四、早上準(zhǔn)時起床

固定時間，起床時間調(diào)節(jié)生物鐘。如果早上不定時起床，生物鐘容易紊亂，內(nèi)分泌免疫系統(tǒng)就會受影響，血糖也會因此而波動。

五、使用失眠貼

很多人失眠、多夢，喜歡睡前服安眠藥。但是，藥物畢竟對人體是有一定的危害的。

對此，失眠貼廠家愛士康表示，可以通過使用失眠貼的方法進(jìn)行調(diào)理，能夠有效的治療頑固性失眠、神經(jīng)衰弱、多夢易醒、萎靡不振、四肢無力、入睡困難、早醒、記憶力減退、頭暈頭疼、多汗、心煩意亂、心悸氣短等。

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