愛士康醫(yī)藥網(wǎng)導(dǎo)讀： 隨著手機電腦的普及，人們用眼過度，近視人群不斷增加，工作和學(xué)習(xí)讓我們的眼睛越來越脆弱，眼睛和健康一樣，平時透支得越多，傷害就越大。愛士康眼藥水oem廠家分享一些眼睛健康知識，好好保護自己的眼睛。

1．不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。

2．讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。

3．不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。

4．注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。

5．不用手揉眼睛，不用臟手帕或臟毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。

6．不亂用眼藥水，用也得對癥。

7．不直視太陽（尤其是在正午）和電焊光，以免燒傷眼睛。

8．患上眼疾要及時醫(yī)治，同時注意不要將病菌傳染給他人 .

9．多吃黃綠色蔬菜。

10．多去戶外運動、打乒乓球、多轉(zhuǎn)動眼睛。

11．常飲枸杞菊花茶。

愛士康眼藥水oem廠家提醒眼睛是心靈的窗口，眼睛的健康離不開日常的保健，讓我們都擁有一雙健康明亮的眼睛。

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