愛士康醫藥網導讀：從眼睛一睜開開始，它就一直處于使用中的狀態，再加上各種光的照射，很容易使其疲勞。為避免各種眼部疾病的產生，日常護眼就很有必要了。至于日常護眼的注意事項有哪些，我們可以聽聽護眼貼貼牌廠家愛士康是如何講述的。

護眼貼貼牌廠家愛士康指出，護眼不是一蹴而就的，是個持之以恒的過程，需讓護眼成為一個習慣，才能更好的保護我們的眼睛。具體怎么做，下面就來為大家一一講解。

日常護眼的注意事項有哪些

1、注意用眼姿勢

大家在辦公室工作的人員，對著電腦的時間是比較多的。護眼貼貼牌廠家愛士康指出，電腦屏幕的中心應與我們胸部在一個水平線上，眼睛和屏幕之間的距離應該是四十到五十厘米，要使用高度可調的椅子，在操作過程中，應經常眨眼或閉眼休息一會兒，以調整和改善視力，防止視力降低。

2、注意補充營養

對著電腦工作時間太長，視網膜中的視紫紅質會被消耗掉，這種物質主要是維生素a組成。所以，護眼貼貼牌廠家愛士康提醒大家，應該多吃些胡蘿卜、豆腐、紅棗、白菜、豆芽、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物來補充身體的維生素a和蛋白質。

3、養成良好習慣

在吃飯的時候，不應操作電腦，也不應在操作室進食，否則容易引起消化不良或胃炎，電腦鍵盤接觸比較多的人群，要經常性的洗手，以預防傳染病。

4、注意勞逸結合

護眼貼貼牌廠家愛士康指出，在連續工作一小時后，應注意休息約十分鐘的時間，適當的出去活動活動自己的身體，做做廣播體操，積極的進行休息，或者在室內做眼睛和頭部練習。

5、及時使用護眼貼

護眼貼貼牌廠家愛士康表示，屋子里的燈光要合適，不要太亮或太暗，避免熒光屏上的直射光產生干擾。當眼睛感到疲勞的時候，可貼上護眼貼護眼，護眼貼不僅簡單方便，還能有效緩解眼睛不適。>>>相關閱讀：醫用眼貼代工廠家：醫用眼貼的效果更好

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