愛士康醫(yī)藥網(wǎng)導(dǎo)讀：眼睛是我們最累的器官之一，倘若沒有護(hù)理好，輕微的會引發(fā)眼睛干、澀、癢、流淚，重則影響視力，引發(fā)角膜炎、青光眼、白內(nèi)障等。對于眼睛，及時做好護(hù)理很重要。滴眼液OEM代加工廠愛士康指出，保護(hù)眼睛從日常做起。

對于眼睛的保護(hù)，除了需要改善用眼習(xí)慣外，還需要注意營養(yǎng)以及眼部水分的補(bǔ)充。具體怎么做，下面就由滴眼液OEM代加工廠愛士康來簡單介紹。

護(hù)好眼睛靠四養(yǎng)

一、食養(yǎng)

滴眼液OEM代加工廠愛士康指出，多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或者以紅棗、人參(人參食品)、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用，也可護(hù)眼。

二、動養(yǎng)

讓眼球運動，使之得以鍛煉。做法是：兩腳分開與肩寬，挺胸站立，頭稍仰。瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉(zhuǎn)動（頭不動），先從右向左轉(zhuǎn)10次，再從左向右轉(zhuǎn)10次。休息10分鐘之后再重復(fù)上述運動(運動食品)，如此3遍。

三、按摩

滴眼液OEM代加工廠愛士康指出，黎明起床，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后以手掌熨貼雙眼，反復(fù)3次以后，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周即可。

四、水養(yǎng)

眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝火過盛，就會長眼屎、發(fā)干、紅腫、充血，經(jīng)常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護(hù)視力，增強(qiáng)眼睛對疾病的抵抗力。

同時，大家也可備好滴眼液。在眼睛發(fā)紅、干澀、視物不清時，滴上幾滴，可有效緩解眼部不適。

值得注意的是，倘若眼睛長時間的流淚、怕光、疼痛、發(fā)紅，還請大家及時就醫(yī)，查明病因后積極治療。

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